mela un superalimento

Mela un superalimento di gennaio

Mela un superalimento di gennaio, insieme al carciofo ci aiuta a depurare il nostro corpo ed a mantenerci in forma.

mela un superalimento

 

Nell’articolo sulle proprietà della mela, ho parlato dei suoi benefici, in questo articolo vorrei raccogliere semplici ricette su come utilizzare la mela come depurativo del fegato e diuretico, come decotto per contrastare l’abbassamento della voce ed infine come riequilibrante dell’intestino ed antiinfiammatorio.

Mela un superalimento di gennaio

  1. Come depurativo del fegato

Bere 2 bicchieri di succo di mela limpido al giorno per una settimana. Potete realizzarlo in casa con l’estrattore o centrifuga, non va aggiunto zucchero e deve essere realizzato da frutti maturi e non acerbi. Va bevuto appena realizzato per non rischiare che si ossidi. E’ consigliabile, inoltre, per la settimana togliere dalla nostra alimentazione quei cibi dfficilmente digeribili e frittura.

 

2. Come riequilibrante dell’intestino ed antinfiammatorio quindi anticellulite

Bere un decotto realizzato con la buccia della mela, in questo caso sarà necessario usare solo ed esclusivamente frutta biologica.

Per realizzare il decotto: sbucciare una mele, mettere la buccia in 300 ml  di acqua, farla bollire per 10 minuti circa, filtrare e bere. Potete prepararne un litro con 3 mele e berlo durante la giornata.

 

3. Come rimedio per abbassamento della voce e per abbassare il colesterolo

Lavare 3 mele biologiche e immergerle in un litro di acqua e far bollire per 40 minuti. Filtrare ed usare il decotto per fare gargarismi in caso di abbassamento della voce.

Ottimo anche  per abbassare il colesterolo, in questo caso va bevuto senza dolcificarlo.

 

Nel blog potete trovare altri articoli sulle mele:

Mela pomo dalla mille virtù

Torta di mele e prugne con clumble

Risotto alle mele

Succo di frutta alle mele

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Spero che questo articolo vi sia piaciuto, vi aspetto al prossimo!

 

 

 

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